>

Tag myśl

Kłopoty z pamięcią

67ycie z osobą cierpiącą na chorobę Alzheimera nie jest łatwe, zwłaszcza na początku. Należy przygotować się na wiele zmian, zarówno w otoczeniu, jak i w zachowaniu chorego. Z biegiem czasu, gdy choroba może się nasilać, coraz trudniejsze będą stawać się próby komunikacji między wami. Chory może nie rozumieć niektórych słów, gubić się w tym, co chce powiedzieć, może cie nawet nie rozumieć. Aby pomóc waszej rozmowie, formułuj do niego proste komunikaty i pytania, na które mógłby odpowiedzieć „tak” lub „nie”. Nie krzycz na niego, ponieważ może wzbudzić to w nim niepotrzebną agresję- troska i poczucie bezpieczeństwa są niezmiernie istotne. Ważne jest też odpowiednie przygotowanie domu. Schowaj małe i niebezpieczne przedmioty oraz chodniki, a dywan lub wykładzinę przymocuj do podłogi tak, żeby się nie zsuwała. Jeżeli chory sam chce wyjść na spacer, zawsze wkładaj do jego ubrania karteczkę z twoim adresem i telefonem- nigdy nie jest wiadomo, kiedy może pojawić się następny zanik pamięci, poważny aż do tego stopnia, że osoba zapomni, jak się nazywa i gdzie mieszka. Czytanie po ciemku jest powszechnie uważane przez wiele ludzi jako niszczące wzrok. Stwierdzenie wydaje się dość słuszne, jednak naukowcy i specjaliści nie mogą go potwierdzić, jednocześnie próbując je obalić. Podczas czytania w ciemnych pomieszczeniach musimy znacznie bardziej wysilać wzrok niż podczas robienia tego w dobrze oświetlonym miejscu. Może powodować to bóle głowy, szybsze znudzenie i senność, a niewystarczające oświetlenie może powodować, że śluzówki będą bardziej wysychać, przez co zwiększy się częstotliwość mrugania, jednak czytanie po ciemku w żaden sposób nie powoduje uszkodzeń wzroku. Dolegliwości wyżej opisane mogą sugerować inaczej, ale pewne jest, że gdy włączymy światło, szybko miną. Powszechnie uważany pogląd za dość oczywisty można więc uznać za mit. Czytanie w ciemnościach to nic innego, jak tylko wytężanie wzroku, a tak samo jak silne wsłuchiwanie się w coś, nie jest czymś, co zagraża lub psuje zdrowie, ale jeżeli chcesz zwiększyć swój komfort, zalecamy czytanie przy odpowiednim nasileniu. Z pewnością wielu z nas słyszało powiedzenie „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. Dlaczego właściwie ma ono tak wielki sens i niesie w sobie prawdę życiową? Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. To ono dostarcza naszemu organizmowi niezbędne z rana porcje glukozy, które wspomagają sprawne myślenie. Powinno się spożywać śniadanie każdego dnia. Wyjście do pracy czy szkoły bez zjedzenia posiłku zwiększa podatność na stres i ogranicza koncentrację oraz przyczynia się do spadku formy. Osoby, które nie są przyzwyczajone do opuszczania domu bez śniadania mają gorzej rozwinięty układ odpornościowy, dlatego powinny zacząć przyzwyczajać się do spożywania wartościowych posiłków z rana. Na początku może być to sam sok owocowy, następnego dnia jogurt, a później mała kanapka. Dostarczanie organizmowi niezbędnych substancji odżywczych, zwłaszcza w porze, w której najbardziej ich potrzebuje, jest niezmiernie ważne. Z innych posiłków można rezygnować, ale nie ze śniadania- największej dawki szczęścia dla zdrowego organizmu.