>

Tag objaw

Zdrowe substancje

63Makrela, łosoś, sardynki, wołowina- co mają ze sobą wspólnego? Wymienione przykłady są najbogatszymi źródłami występowania niezbędnego dla naszego organizmu koenzymu Q10, biorącego udział w ważnym procesie- metabolizmie komórkowym. Z tego względu utrzymanie jego odpowiedniej zawartości jest dla nas niezmiernie ważne. Co prawda, w wieku około 30 lat nasz organizm sam jest w stanie wytworzyć odpowiednie ilości tego koenzymu, lecz z biegiem lat jego produkcja spada, a zapotrzebowanie na niego- nie. Uzupełnianie jego niedoboru w komórkach niesie za sobą wiele pozytywnych następstw, głównie jeżeli chodzi o pracę serca. Koenzym Q10 znany jest przede wszystkim jako substancja obniżająca ciśnienie krwi i tym samym chroniąca je. To ona daje nam energię potrzebną do życia, sprawia, że czujemy się młodsi i wzmacnia naszą odporność. Najnowsze badania dowodzą również, że jest pomocna przy łagodzeniu objawów choroby Parkinsona, miażdżycy oraz wspomaga walkę z chorobami zębów i dziąseł, np. paradontozą. Mleko jest płynem, który każdy z nasz miał okazję spróbować. Ma swoim zwolenników, ale coraz bardziej rośnie liczba osób, które skreślają je ze swojej codziennej diety. Mleko jest największym i najtańszym źródłem wapnia istniejącym od zarania wieków. Jest to szczególnie ważne ze względu na młodzież oraz dzieci, które potrzebują znacznie więcej tego minerału niż dorośli. Znane przede wszystkim z ogromnej mocy budulcowej, wzmacnia kości i tym samym zapobiega ich łamaniu się. Co dla niektórych osób może wydać się najważniejsze, oprócz wymienionego wyżej wapnia zawiera w sobie inne, ważne pierwiastki, między innymi: magnez, potas, fosfor, fluor, cynk, kobalt. Mając tak wiele pozytywnych cech, dlaczego niektórzy uważają, że mimo wszystko jest niezdrowe? Być może przez zawartość laktozy i kazeiny, która zawiera kwas ortofosforowy (wbrew pozorom nie szkodzący zdrowiu). Być może spowodowane jest to upowszechnianiem fałszywych informacji o mleku przez media. Pewne jest, że jego spożywanie w odpowiednich ilościach nie jest w żaden sposób szkodliwe. Antybiotyk, najczęściej w formie podawanej doustnie, jest najczęściej stosowanym środkiem w przypadku leczenia infekcji wywołanych przez różne typy bakterii. Narusza naturalną równowagę flory bakterii jelit i żołądka, zabijając wszystkie napotkane na swojej drodze, zarówno te dobre, jak i złe. Jego częste używanie może więc w znaczący sposób zniszczyć układ odpornościowy i opóźnić proces trawienia i syntezy witaminy B. Już podczas terapii antybiotykiem można próbować zabezpieczyć się przed utratą ważnych dla organizmu kultur bakterii. W przeszłości w tym celu powszechnie stosowało się witaminę B, która- jak się później okazało- niszczy również i dobre bakterie. Przestano używać ją tym celu, lecz nie oznacza to, że nie ma łatwiejszego sposobu by walczyć z osłabieniem. Picie kefirów, jogurtów ma najbardziej znaczący wpływ. Zaleca się spożycie nawet kilku kubeczków dziennie, ale po dwóch godzinach od połknięcia antybiotyku- dopiero wtedy bowiem zaczynają działać i odbudowywać florę przewodu pokarmowego do czasu następnego wzięcia leku.

Kiedy nasze zdrowie jest zagrożone

44Czasem dbanie o zdrowie nie wystarcza Zdrowie, zdrowie i jeszcze raz zdrowie. Cały czas słyszymy różne nowinki na temat zdrowia, szczególnie to, co powinniśmy robić żeby je polepszać a przynajmniej, żeby się ono nie pogarszało, żebyśmy po prostu z naszego zdrowi mogli korzystać jak najdłużej i jak najlepiej oczywiście. Jednak niestety, jak wiadomo nie zawsze udaje nam się o to zdrowie dbać, a czasami wręcz w ogóle nie próbujemy, bo wydaje nam się, że jesteśmy właściwie nieśmiertelni a jakaś tragedia przecież nie przydarzy się nam. Inni natomiast uważają, że dbają o swoje zdrowia najlepiej jak to tylko możliwe, stosują odpowiednie zasady nie jedzą zbyt wielu negatywnych produktów oraz ćwiczą, nie palą nie piją alkoholu… Niestety jest coś, co zdarza się bez względu na to, czy dbamy o zdrowie czy nie. Bywają choroby, które po prostu pojawiają się i atakują wszystkich ludzi, albo tych, których akurat choroba wybierze, do których dostaną się bakterie. Z tego powodu, aby się chronić przeprowadza się co jakiś czas odpowiednie, chroniące nas, zapobiegające, czyli profilaktyczne szczepienia. Zapobieganie przede wszystkim Istnieją różne sposoby ludzi na to, aby dbać o zdrowie i żeby towarzyszyło nam ono przez długi czas. Już od najstarszych lat, kiedy ludzie nie byli jeszcze tak bardzo świadomi rozwinięci potrafili korzystać z pewnych dogodności ,z pewnych darów natury przygotowując najróżniejsze napary czy też mikstury, a wszystko po to, by chronić się przed chorobami bądź mieć coś, co może je ewentualnie zwalczać. W dzisiejszych czasach również można takie zabiegi stosować, przecież dla naszego zdrowia niektórzy zrobią wszystko (szczególnie niestety kiedy jest już za późno na jakiekolwiek zabiegi), ale w pewnych wypadkach po prostu nie da się niczego zrobić, przewidzieć, wiedzieć kiedy powinniśmy daną rzecz użyć lub nie. Wtedy przydają się szczepienia, które są po prostu profilaktyką przed najróżniejszymi chorobami, które mogą się pojawiać w zastraszającym tempie a dzięki szczepieniom nie pojawią się lub po prostu będą mniej nas męczące. Szczepienia to wspaniały lek na coś, co się u nas jeszcze nie pojawiło, ale to również zagrożenie, przynajmniej gdy jest w złych rekach..