Uzależnienie te jest właściwie zauważalne w każdym zakątku naszego świata . Niestety uzależnienie te jest najczęstszą przyczyną zgonów osób uzależnionych , oraz bardzo łatwo przez narkomanie można się zarazić bardzo niebezpiecznymi chorobami takimi jak na przykład HIV i AIDS . Narkowami to ludzie którzy dla narkotyków zrobią wszystko aby tylko nie być na głodzie narkotykowym , osoby takie często są agresywne dla społeczeństwa , a leczenie tego uzależnienia jest długotrwałe i dla niektórych niewyobrażalnie trudne . Na szczęście od początku istnienia narkotyków i użytkowania ich przez człowieka , tak długo istnieją ośrodki które mają na celu pomóc ludziom uzależnionym lecz jest to bardzo trudne z tego powodu że rzadko osoba z nałogiem sama zgłasza się na leczenie pod każdą postacią . Tak więc narkomania jest bardzo niebezpiecznym nałogiem która prowadzi do samo destrukcji człowieka i zepchnięcie go na margines społeczny a do tego ciężko wyjść z tego nałogu .Narkotyk Ten jest bardzo popularny wśród młodych ludzi . Naukowcy co do niego są jednak sprzeczni dlatego bo niektóre badania dowodzą że narkotyk ten jest mniej niebezpieczny od na przykład papierosów , lecz marihuana w Polsce jest zakazana . Nie wszyscy są tego samego zdania co do tego narkotyku , według wielu silnie on uzależnia psychicznie oraz powoduje on zaburzenia w mózgu . Jednak w niektórych krajach europejskich narkotyk ten jest w pełni zalegalizowany i to właśnie dlatego wzbudza on wiele kontrowersji . Mimo wszystko każda używka jest niebezpieczna dla życia człowieka i nie powinna być w użyciu , lecz marihuana to dość ciekawy narkotyk i mówi się o nim praktycznie wszędzie i w mediach i między sobą . Mimo wszystko należy on do narkotyków a osoby palące marihuanę są nazywani narkomanami i . Co ciekawe narkotyku tego nie da się przedawkować , co oczywiście jest dobrą stroną tej używki i bardzo interesującym faktem zarówno dla naukowców jak i dla społeczeństwa . Człowiek w dzisiejszych czasach jest bardzo narażony na chorobą zwaną depresją . Osoby takie nie mają chęci do życia , coś cały czas ich trapi i tak dalej . Depresja jest jednym z głównych czynników uzależnień oznacza to że osoby takie często szukają spokoju w na przykład alkoholu , co może spowodować alkoholizm . Depresja jest więc bardzo niebezpiecznym czynnikiem uzależnienia się lecz na szczęście gdyż jest to jeden z głównym problemów dzisiejszego społeczeństwa , o depresji się mówi a co najważniejsze leczy się ją kiedy tylko się da . Osoby z depresja przede wszystkim nie powinny zostawać same , cały czas powinny mieć wsparcie u rodziny bądź też u osób im najbliższych . Głównym czynnikiem powstawania tej choroby jest umysł i to głównie o niego trzeba dbać . Tak więc uzależnienie często ma podłoże psychiczne , któremu sprzyja wiele czynników , jednym z nich jest depresja , i to dlatego trzeba walczyć z tą chorobą która jest bardzo niebezpieczna .

Bieganie jest jednym z najdoskonalszych i najważniejszych sportów na świecie. Znane było ono już w starożytności, gdzie olimpijczycy biegali na różne dystanse. Ten sport przydaje się, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, w prawie każdej innej dyscyplinie sportowej. W końcu piłkarze, koszykarze, zawodnicy rugby, tenisiści i tak dalej muszą biegać, aby być w stanie wygrać. Jest to także dobry sport dla każdego, ponieważ każdy może go uprawiać i nie musi wykosztowywać się na bardzo drogi sprzęt. Wszystko to, co będziemy potrzebować, to wygodne buty i butelka wody w ręce. Z biegiem czasu możemy zaopatrzyć się jednak w różnego rodzaju gadżety, na przykład w pulsomierz, który zmierzy nasze tętno. Bieganie ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Po pewnym czasie poprawi się nasza kondycja, będziemy szczuplejsi, a także bardziej optymistyczni i bardziej radośni. Bieganie pozwoli nam zawrzeć nowe znajomości i nowe przyjaźnie. A wszystko to zupełnie za darmo. Dodatkowo każdy może dopasować czas trwania treningów i dystanse do swoich indywidualnych potrzeb i zdolności fizycznych. Bieganie to przede wszystkim zapewnienie sobie zdrowia fizycznego. Podczas gdy biegniemy, spalamy gromadzący się pod skórą tłuszcz. Wszystkie komórki naszego organizmu, a w szczególności mięśniowe, potrzebują coraz to więcej cukru prostego – glukozy. w celu zamienienia go na niezbędną do życia i ruchu energię. Jednak do uwolnienia energii z glukozy potrzebny jest znany każdemu gaz, a mianowicie tlen. Reaguje on z glukozą, a w wyniku tej reakcji powstaje dwutlenek węgla, woda oraz energia. Tlen jest transportowany w naszym organizmie przez hemoglobinę, która jest jednym ze składników krwi. Aby uwolnić więcej energii, potrzebne jest więcej tlenu, a więc krew musi szybciej płynąć, w związku z czym serce musi szybciej pompować tą krew. Zapobiega to powstawaniu chorób krążenia, na które umiera pięćdziesiąt procent Polaków. Dodatkowo dotleniony jest nasz mózg, co w znacznym stopniu usprawnia jego pracę.