>

Tag usta

Po czym poznać zdrową osobę?

57Wszyscy wiemy, jak bardzo szpeci urodę dłuższy niedobór witaminy z grupy B. Zajady w kącikach ust, wypadające włosy, ziemista cera. Żaden krem nie pomoże, żaden lifting nie przywróci blasku cerze. Można , oczywiście łykać zestawy witamin dostępne w aptece i każdym sklepie spożywczym, ale patrząc obiektywnie to też jest chemia. Jedynie naturalnie podane witaminy i mikroelementy, czyli wraz z pożywieniem spełnią swoją rolę w organizmie człowieka. Zdrowy styl życia zapewnia szczupłą sylwetkę, dzięki właściwie dobranemu pożywieniu i ćwiczeniom fizycznym. Wyprostowana postawa, energiczne ruchy, ładnie zbudowana sylwetka to marzenie wielu osób. Kobiety prowadzące zdrowy tryb życia mają piękne,lśniące włosy i czystą cerę nie tkniętą przez kosmetyczkę. Również uporczywy dla wielu cellulitis jest dużo mniej widoczny u kobiet ćwiczących i zdrowo się odżywiających. To powinno zachęcić lepiej niż reklama nowego specyfiku na tą przypadłość. Moda na zdrowy styl życia spowodowała, że przemysł farmaceutyczny wyszedł naprzeciw oczekiwaniom klientów. Prawdziwy boom przeżywają różnego rodzaju herbatki ziołowe, gdyż to co najbardziej naturalne jest najchętniej kupowane. Herbatki ziołowe zamiast zwykłej to świetny pomysł. Kubek melisy łagodnie uspokoi, rumianek pomoże na dolegliwości ze strony układu pokarmowego, skrzyp polny doda urody cerze, włosom i paznokciom. Są już produkowane specjalne mieszanki ziołowe dla osób żyjących aktywnie, dla zestresowanych, dla dzieci na lepszy sen. Warto po nie sięgać zamiast kolejnej tabletki na ból głowy. W aptece można kupić suplementy diety zawierające pełny komplet witamin i minerałów. I choć zasady zdrowego żywienia odnoszą się do nich z rezerwą, to jednak w miesiącach, gdy jest mniej świeżych owców i warzyw, a tylko te sztucznie hodowane, taki uzupełniacz diety z tabletki jest niezbędny. A częsty w zdrowej diecie czosnek można zastąpić tabletką czosnkową pozbawioną uciążliwego zapachu. Moda na zdrowszy tryb życia, oddalenie wizji przedwczesnej starości szczególnie, ogarnęła mnóstwo ludzi. Raptownie wprowadzone zmiany w odżywianiu, gwałtowny wysiłek fizyczny dla nieprzyzwyczajonego do tego człowieka może bardzo zaszkodzić. Organizm szybko zareaguje zmęczeniem, zniechęceniem i bolącymi mięśniami. Zmiany należy wprowadzać stopniowo, ale bez przesady. Drastyczna dieta, składająca się z kiełków, warzyw i owoców, choć to wszystko jest super zdrowe, spowoduje gwałtowny spadek sił fizycznych i zamiast błyszczących włosów będziemy mieli te włosy matowe i kruche. Jak wygląda asceta wiemy, na pewno nie jest okazem zdrowia. Zjedzenie raz na jakiś czas schabowego z kapustą nie jest odstępstwem od zdrowego stylu, czasem organizm sam się domaga takich „rarytasów”. Należy uważnie obserwować siebie i wiedzieć co jest dla nas dobre a co, mimo zdrowotnych zalet złe. Może się okazać, że np. miodu, choć zdrowego nie możemy jeść z powodu alergii.