>

Tag włosy

Zdrowe ciało

61Zdrowie swoich włosów najlepiej jest sprawdzić w bardzo prosty sposób. Wystarczy przejechać po włosach palcami, sprawdzając czy są suche i szorstkie. Powinniśmy również zauważyć, że są one niepodatne na wszelkie zabiegi i układanie fryzur. Znaczy to, że są bardzo zniszczone i niezdrowe. Pierwszym problemem z włosami jest ich przetłuszczanie. Skóra głowy każdego dnia wytwarza łój, który chroni włosy przed uszkodzeniami. Ale kiedy wytwarza do zbyt wiele, pojawia się problem. To nieprawda, że codzienne mycie włosów jest szkodliwe. Jeśli tego wymagają twoje włosy, to tak rób. Odżywkę i szampon należy wtedy stosować raz na dwa dni. Natomiast maseczkę do włosów raz na tydzień. Bardzo ważny dla naszych włosów jest masaż skóry głowy, delikatnie opuszkami palców. Podczas mycia nie należy stosować zbyt ciepłej wody, ponieważ powoduje ona do ich rozdwajania, rozczochrania oraz efektu cierpkich włosów. Chłodna woda pozwala zamknąć łuski włosa. Nakładając szampon należy pamiętać, aby najpierw rozetrzeć go w dłoniach, delikatnie rozcieńczając go wodą. Podczas suszenie nie wolno pocierać włosów ręcznikiem, lecz należy włosy zwinąć w ręcznik, aby woda sama wsiąkła. Dzięki szybko postawionej diagnozie oraz prawidłowemu leczeniu można szybko wyjść z choroby zapalenia skóry. Zapalenie skóry jest to ostry stan zapalny skóry, która została podrażniona substancjami fizycznymi lub chemicznymi. środki, które najczęściej wywołują chorobę to perfumy, kosmetyki, środki myjące i czyszczące, nikiel, wyroby z lateksu. Większość przypadków, dotyczących tej choroby to zapalenie dłoni, które jest spowodowane wykonywaną pracą. Osoby najbardziej narażone na tego typu chorobę to pracownicy salonów kosmetycznych, fryzjerzy, mechanicy, pracownicy z sektora chemicznego. Do zadań lekarza należy jak najszybsze zdiagnozowanie choroby i postawienie przyczyny. Gdy już będzie wiadomo, jaka substancja wywołała zapalenie, należy ją wyeliminować z otoczenia chorego, aby mógł on w spokoju zdrowieć. Bardzo często do diagnozy potrzebny jest jedynie zwykły wywiad lekarski. Istnieje obecnie tak wiele substancji chemicznych, że testy alergiczne nie są w stanie za nimi nadążyć. Jeśli zauważysz jakieś objawy na swojej skórze, zgłoś się do lekarza. Dzieci, które nie mają wsparcia w rodzicach lub rodzina, w której matka odznacz się wyczerpaniem emocjonalnym są w sposób znaczący narażone na depresje. Dziś depresja jest jednym z najczęstszych problemów w psychologii dziecięcej oraz młodzieży. Nawet 20% z nich ma widocznie pojawiające się objawy depresji, szczególnie w trakcie dojrzewania. Pierwszą z przyczyn, dlaczego tak się dzieje jest zespół czynników środowiskowych. Jest to np. zły stan psychiczny matki, problemy i obciążenia w rodzinie takie jak bieda, czy patologia. Drugą przyczyną jest sam charakter dziecka. Dzieci, które są bardzo nieśmiałe, często mają skłonności do peszenia się, są bojaźliwe i zamknięte w sobie zagrożone są stanami depresyjnymi. W dodatku chłopcy, którzy mają tego typu charakter i nie chcą spędzać czasu aktywnie są trzykrotnie bardziej narażeni na depresję. W budowaniu kondycji psychicznej dziecka, ważne jest, aby zadbać również o stan emocjonalny matki. Należy też wcześnie zdiagnozować problemy z nieśmiałością dzieci.

Po czym poznać zdrową osobę?

57Wszyscy wiemy, jak bardzo szpeci urodę dłuższy niedobór witaminy z grupy B. Zajady w kącikach ust, wypadające włosy, ziemista cera. Żaden krem nie pomoże, żaden lifting nie przywróci blasku cerze. Można , oczywiście łykać zestawy witamin dostępne w aptece i każdym sklepie spożywczym, ale patrząc obiektywnie to też jest chemia. Jedynie naturalnie podane witaminy i mikroelementy, czyli wraz z pożywieniem spełnią swoją rolę w organizmie człowieka. Zdrowy styl życia zapewnia szczupłą sylwetkę, dzięki właściwie dobranemu pożywieniu i ćwiczeniom fizycznym. Wyprostowana postawa, energiczne ruchy, ładnie zbudowana sylwetka to marzenie wielu osób. Kobiety prowadzące zdrowy tryb życia mają piękne,lśniące włosy i czystą cerę nie tkniętą przez kosmetyczkę. Również uporczywy dla wielu cellulitis jest dużo mniej widoczny u kobiet ćwiczących i zdrowo się odżywiających. To powinno zachęcić lepiej niż reklama nowego specyfiku na tą przypadłość. Moda na zdrowy styl życia spowodowała, że przemysł farmaceutyczny wyszedł naprzeciw oczekiwaniom klientów. Prawdziwy boom przeżywają różnego rodzaju herbatki ziołowe, gdyż to co najbardziej naturalne jest najchętniej kupowane. Herbatki ziołowe zamiast zwykłej to świetny pomysł. Kubek melisy łagodnie uspokoi, rumianek pomoże na dolegliwości ze strony układu pokarmowego, skrzyp polny doda urody cerze, włosom i paznokciom. Są już produkowane specjalne mieszanki ziołowe dla osób żyjących aktywnie, dla zestresowanych, dla dzieci na lepszy sen. Warto po nie sięgać zamiast kolejnej tabletki na ból głowy. W aptece można kupić suplementy diety zawierające pełny komplet witamin i minerałów. I choć zasady zdrowego żywienia odnoszą się do nich z rezerwą, to jednak w miesiącach, gdy jest mniej świeżych owców i warzyw, a tylko te sztucznie hodowane, taki uzupełniacz diety z tabletki jest niezbędny. A częsty w zdrowej diecie czosnek można zastąpić tabletką czosnkową pozbawioną uciążliwego zapachu. Moda na zdrowszy tryb życia, oddalenie wizji przedwczesnej starości szczególnie, ogarnęła mnóstwo ludzi. Raptownie wprowadzone zmiany w odżywianiu, gwałtowny wysiłek fizyczny dla nieprzyzwyczajonego do tego człowieka może bardzo zaszkodzić. Organizm szybko zareaguje zmęczeniem, zniechęceniem i bolącymi mięśniami. Zmiany należy wprowadzać stopniowo, ale bez przesady. Drastyczna dieta, składająca się z kiełków, warzyw i owoców, choć to wszystko jest super zdrowe, spowoduje gwałtowny spadek sił fizycznych i zamiast błyszczących włosów będziemy mieli te włosy matowe i kruche. Jak wygląda asceta wiemy, na pewno nie jest okazem zdrowia. Zjedzenie raz na jakiś czas schabowego z kapustą nie jest odstępstwem od zdrowego stylu, czasem organizm sam się domaga takich „rarytasów”. Należy uważnie obserwować siebie i wiedzieć co jest dla nas dobre a co, mimo zdrowotnych zalet złe. Może się okazać, że np. miodu, choć zdrowego nie możemy jeść z powodu alergii.