>

Tag zawodnik

Zalety biegania

6Trudno jest udzielić jednoznacznej odpowiedzi na pytanie o to, kim mają być nasi współbiegający. Podczas samotnego biegania można uporządkować swoje myśli, zaplanować następny dzień, wieczór i tak dalej. Możemy także rozważyć to, co już minęło. Nic także nie stoi na przeszkodzie do uprawiania tego sportu ze znajomymi: z kolegami i przyjaciółmi. Możemy wtedy swobodnie porozmawiać, razem się pośmiać, wymienić między sobą poglądy, znaleźć rozwiązania problemów. Jeśli ktoś nie może w czasie biegania rozmawiać, to znaczy, że zbyt szybko biegnie. Odpowiednia prędkość jest taka, że możemy swobodnie przy niej rozmawiać. Jeżeli wśród naszych znajomych nie ma nikogo, kto uprawiałby bieganie, to możemy poznać nowych przyjaciół właśnie pośród biegających. Na pewno nie zostaniemy przez nich źle potraktowani. Zawsze pozostaje jeszcze możliwość biegania z psem. Należy jednak pamiętać przy tym o zapewnieniu bezpieczeństwa zarówno czworonożnemu zwierzęciu na przykład przed przejeżdżającymi samochodami jak i ludziom. Bieganie to sport mający jeden wielki plus. Mianowicie do jego uprawiania nie potrzebujemy żadnego osprzętowania. Jedyne, co musimy posiadać, to wygodne ubranie, a niewątpliwie najważniejsze są wygodne buty. Muszą one dobrze pasować do naszej stopy, nie mogą być ani za duże ani za małe. Zamiast zwykłych popularnych adidasów warto zastanowić się nad zakupem specjalnych butów do biegania. Nie będą one drogie, o ile nie kupimy butów za kilkaset złotych dla zawodowców, ponieważ takie na sto procent nie będą nam potrzebne. No chyba, że ktoś poczuje sobie passę do biegania i zapragnie zacząć biegać zawodowo. Dobre buty powinny mieć grubą, miękką podeszwę i miękkie wkładki, aby jak najlepiej neutralizować kontakty z ziemią. W końcu nikt po powrocie z treningu nie chciałby mieć odcisków. Pozostałą część ubrania należy dopasować do aktualnej pogody. Może to być na przykład sportowy dres.