>

Warto być zdrowym

58Nordic walking to niezwykle prosty i przyjemny sport. Nie wymaga on zbyt wiele wysiłku, a efekty można zauważyć już po paru dniach jego uprawiania. Polega on na spacerowaniu z pomocą dwóch kijków tzw. trekkingowych. Sport ten wpływa pozytywnie na zdrowie. Przede wszystkim poprawia krążenie w całym organizmie, poprawia samopoczucie, wspomaga funkcjonowanie naszych organów wewnętrznych i poprawia kondycję. Pomaga on starszym osobom wzmocnić mięśnie oraz stawy. Można poprawić kondycję swoich nóg, rąk oraz obręczy barkowej. Wzmacnia również mięśnie klatki piersiowej, co wpływa na lepsze oddychanie. Pomaga też pozbyć się dolegliwości kręgosłupa, dzięki poprawie sylwetki. Jest to dobry sposób również dla tych, którzy chcieliby zgubi parę kilogramów w prosty sposób. Jest to sport polecany szczególnie osobom po 50 roku życia. Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję zarówno psychiczną jak i fizyczną zacznij już teraz. Wystarczy zakupić kijki, które będą odpowiednie dla twojego wzrostu i wagi. Funkcja pełni dla nas przede wszystkim funkcje smakowe. Powinna ona dostarczać naszemu organizmowi podstawowych składników, czyli mikroelementów i makroelementów. Sole które są rekomendowane przez kardiologów to Zabłocka Sól Termalna oraz Sól Zdrowy Wybór. Pierwsza a nich zawiera dużą ilość minerałów (wapń, krzem, magnez). Podczas kąpieli ta sól wpływa bardzo pozytywnie na organizm. Minerały oczyszczają ciało z toksyn min. acetonu i mocznika. Sól powoduje wchłanianie minerałów do organizmu. Wzmocnieniu ulega układ immunologiczny i hormonalny. Można ją stosować do inhalacji oraz okładów. Może się ona też sprawdzić jako peeling. Sól Zdrowy Wybór charakteryzuje się tym, że ma obniżoną zawartość sodu, a zwiększoną ilość magnezu oraz potasu. Sód powoduje przede wszystkim nadciśnienie krwi, co prowadzi do chorób serca i całego układu krążenia. Sól zatrzymuje też wodę w organizmie, co może powodować, że czujemy się ospali i opuchnięci. To może prowadzić do otyłości. Sól Zdrowy wybór smakuje jak zwykła sól, jast jednak o wiele zdrowsza i ma więcej składników mineralnych. Statystyki mówią same za siebie. Każdego dnia aż pięć kobiet umiera na raka szyjki macicy. Należy zadać sobie pytanie, dlaczego tak się dzieje. Polacy mają jedną złą cechę, jaką jest wstydliwość. Rodzice często popełniają błąd, nie mówiąc swoim dzieciom o sferze seksualnej. A kiedy pojawiają się pierwsze bóle okolic intymnych, pierwsza miesiączka, być może zaczerwienienia i pęcherzyki, z którymi dziewczyna ze wstydu nie zwróci się do odpowiednich ludzi. Przede wszystkim mamy powinny ta wychowywać swoje córki, aby nie wstydziły się mówić o sferze seksualnej, o swoich problemach, aby nie bały się iść do ginekologa. Lekarze wielokrotnie nawołują kobiety na badania ginekologiczne i cytologiczne. Ale mniej więcej 90% kobiet na to nie reaguje. Tak wychowane jest nasze społeczeństwo. Niestety jest wielu ginekologów, którzy są chamscy i nie wiedzą, że tematy z tej sfery to naprawdę ciężka sprawa dla kobiety i należy do tego podchodzić delikatnie. Nasze społeczeństwo powinno zmienić najpierw swoją mentalność, aby kobiety nie umierały na raka szyjki macicy.