>

Kategoria Pielęgnacja

Zdrowe ciało

61Zdrowie swoich włosów najlepiej jest sprawdzić w bardzo prosty sposób. Wystarczy przejechać po włosach palcami, sprawdzając czy są suche i szorstkie. Powinniśmy również zauważyć, że są one niepodatne na wszelkie zabiegi i układanie fryzur. Znaczy to, że są bardzo zniszczone i niezdrowe. Pierwszym problemem z włosami jest ich przetłuszczanie. Skóra głowy każdego dnia wytwarza łój, który chroni włosy przed uszkodzeniami. Ale kiedy wytwarza do zbyt wiele, pojawia się problem. To nieprawda, że codzienne mycie włosów jest szkodliwe. Jeśli tego wymagają twoje włosy, to tak rób. Odżywkę i szampon należy wtedy stosować raz na dwa dni. Natomiast maseczkę do włosów raz na tydzień. Bardzo ważny dla naszych włosów jest masaż skóry głowy, delikatnie opuszkami palców. Podczas mycia nie należy stosować zbyt ciepłej wody, ponieważ powoduje ona do ich rozdwajania, rozczochrania oraz efektu cierpkich włosów. Chłodna woda pozwala zamknąć łuski włosa. Nakładając szampon należy pamiętać, aby najpierw rozetrzeć go w dłoniach, delikatnie rozcieńczając go wodą. Podczas suszenie nie wolno pocierać włosów ręcznikiem, lecz należy włosy zwinąć w ręcznik, aby woda sama wsiąkła. Dzięki szybko postawionej diagnozie oraz prawidłowemu leczeniu można szybko wyjść z choroby zapalenia skóry. Zapalenie skóry jest to ostry stan zapalny skóry, która została podrażniona substancjami fizycznymi lub chemicznymi. środki, które najczęściej wywołują chorobę to perfumy, kosmetyki, środki myjące i czyszczące, nikiel, wyroby z lateksu. Większość przypadków, dotyczących tej choroby to zapalenie dłoni, które jest spowodowane wykonywaną pracą. Osoby najbardziej narażone na tego typu chorobę to pracownicy salonów kosmetycznych, fryzjerzy, mechanicy, pracownicy z sektora chemicznego. Do zadań lekarza należy jak najszybsze zdiagnozowanie choroby i postawienie przyczyny. Gdy już będzie wiadomo, jaka substancja wywołała zapalenie, należy ją wyeliminować z otoczenia chorego, aby mógł on w spokoju zdrowieć. Bardzo często do diagnozy potrzebny jest jedynie zwykły wywiad lekarski. Istnieje obecnie tak wiele substancji chemicznych, że testy alergiczne nie są w stanie za nimi nadążyć. Jeśli zauważysz jakieś objawy na swojej skórze, zgłoś się do lekarza. Dzieci, które nie mają wsparcia w rodzicach lub rodzina, w której matka odznacz się wyczerpaniem emocjonalnym są w sposób znaczący narażone na depresje. Dziś depresja jest jednym z najczęstszych problemów w psychologii dziecięcej oraz młodzieży. Nawet 20% z nich ma widocznie pojawiające się objawy depresji, szczególnie w trakcie dojrzewania. Pierwszą z przyczyn, dlaczego tak się dzieje jest zespół czynników środowiskowych. Jest to np. zły stan psychiczny matki, problemy i obciążenia w rodzinie takie jak bieda, czy patologia. Drugą przyczyną jest sam charakter dziecka. Dzieci, które są bardzo nieśmiałe, często mają skłonności do peszenia się, są bojaźliwe i zamknięte w sobie zagrożone są stanami depresyjnymi. W dodatku chłopcy, którzy mają tego typu charakter i nie chcą spędzać czasu aktywnie są trzykrotnie bardziej narażeni na depresję. W budowaniu kondycji psychicznej dziecka, ważne jest, aby zadbać również o stan emocjonalny matki. Należy też wcześnie zdiagnozować problemy z nieśmiałością dzieci.

Być zdrowym!

62Wiosna to piękna pora roku, która dodaje optymizmu i radości. Jednak właśnie w tym pięknym okresie, po zimowym śnie najczęściej dochodzi do ataków astmy. Astma to zapalenie dróg oddechowych, a jej objawy to świszczący oddech, duszności, kaszel, ucisk w klatce piersiowej. Astma to jednak nie koniec świata. Można z tym żyć. Główne leki to preparaty wziewne, które nie są zbyt dobre w smaku i należy nauczyć się je dostarczać organizmowi. Należy nauczyć się robić głębokie wdechy i wydech przez parę minut dziennie. to na pewno pomaga w oddychaniu. Podstawa leczenia to, aby systematycznie przyjmować leki. Kiedy czuje się, że oskrzela mogą nabierać coraz mniej powietrza, należy przyjąć leki rozkurczające. Na tą chorobę można zachorować bez względu na wiek. Najważniejsze jest, aby poznać astmę i poddać się szybkiemu leczeniu. Można przy tym normalnie funkcjonować, pracować, bawić się i żyć. Im więcej wie się o swojej chorobie, tym lepiej. Każdy astmatyk dzięki lekom może cieszyć się wiosną jak każdy zdrowy człowiek. Ludzie widząc swoje dolegliwości i czując, że zdrowie już nie jest takie samo jak kiedyś nie podejmują żadnych działań, chociaż powinni. Szczególnie, kiedy widzą pod skórą porozszerzane naczynia krwionośne i żyły w nienaturalnej postaci. Jeśli czujesz, że twoje nogi są ociężałe, opuchnięte, czujesz ból to zastosuj skuteczny drenaż limfatyczny. Najczęstszą przyczyną takich objawów są poważne zaburzenia w przepływie krwi oraz limfy. W żyłach zostają toksyny, przez co tworzą się obrzęki. Drenaż limfatyczny stosowany jest w celu stymulowania tkanki podskórnej, oczyszczenia organizmu z substancji szkodliwych oraz poprawienia krążenia krwi i limfy. Pomaga on również zwalczyć cellulit. Można usunąć wszelkie obrzęki, przyspieszyć znikanie krwiaków oraz siniaków po urazach. Zabieg ten jest polecany kobietom tuż po urodzeniu dzieci, przynosi to bowiem dużą poprawę w kondycji nóg. Drenaż wpływa także na relaksację i odprężenie. Warto poddać się takiemu zabiegowi, aby poprawić kondycję swoich nóg. W higienie osobistej bardzo ważne jest, aby często myć ręce. Najbardziej wiedzą o tym lekarze podczas operacji, którzy dokładnie dezynfekują dłonie przed zabiegiem. Gdyby tego nie robili, bakterie przedostające się do ludzkiego organizmu pacjenta mogłyby go nawet zabić! Najważniejsze, aby myć ręce po skorzystaniu z toalety publicznej. Korzysta z niej wiele osób, dlatego jest to siedlisko drobnoustrojów. Jeżeli jest mydło użyj go, a susząc ręce używaj papierowych ręczników. Jeżeli możesz, odkręcaj i zakręcaj kurki przy pomocy takiego ręczniczka. To samo dotyczy klamki. Podczas korzystania z budki telefonicznej najlepiej trzymaj słuchawkę za pomocą chusteczki. I oddal słuchawkę na taką odległość, aby nie dotykała ona twoich ust. Przenosimy również mnóstwo bakterii, a wraz z nimi również chorób zakaźnych poprzez zwykły uścisk dłoni. Najlepiej jest po każdym uścisku wytrzeć dłonie chusteczką i wyrzucić ją (tak, aby nikt tego nie widział). Jeżeli zachowasz podstawowe zasady higieny rąk, pamiętając gdzie czają się drobnoustroje najczęściej, unikniesz wielu chorób zakaźnych.

Zdrowie na co dzień

66Oprócz uwarunkowań genetycznych, mogą wystąpić również choroby skóry o podłożu alergicznych. Do takiego rodzaju infekcji zaliczamy między innymi dwie najczęściej występujące choroby-pokrzywkę i wyprysk, które- mimo, że mają dużo ze sobą wspólnego, różnią się sposobem leczenia i czasem trwania. Pierwsza z nich charakteryzuje się ogromną dokuczliwością i swędzącą, czerwoną wysypką, której często towarzyszą białe plamki. Może występować na całym ciele lub też pojedynczych jego częściach. Nie trwa długo, od jednego do dwóch dni, czasami jej objawy znikają już po kilku godzinach od pojawienia się. Wyprysk, zwany inaczej egzemą, to druga z najczęściej występujących alergicznych chorób skóry. Jego objawy podobne są do objawów wyżej opisanej już pokrzywki z tym, że jeżeli chodzi o wyprysk, to w krótkim czasie pojawiają się pęcherzyki wkrótce pękające, w miejsce których powstają strupki. Leczenie wyprysków polega przede wszystkim na unikaniu substancji wywołujących je oraz stosowaniu odpowiednich dawek leków. Znacznie łatwiej jest mówić nam o chorobach, do których bez trudu się przyznajemy. Trudniej natomiast dyskutować o tym, co ogólnie jest uznawane za nieprzyjemne czy nieeleganckie. Do takich chorób można zaliczyć nietrzymanie moczu- dolegliwość, która dotyczy bardzo wielu ludzi (zwłaszcza kobiet), a o której prawie nic się nie mówi. Co więcej, dziwne może się wydawać, że cierpi na nią znacznie więcej osób niż na powszechnie leczone: miażdżyca, cukrzyca lub nawet depresja. Zaliczana do dziesięciu najczęściej występujących chorób współczesnego świata, jest wbrew pozorom łatwa do wyleczenia. Wystarczy przełamanie oporów i zgłoszenie się do odpowiedniego specjalisty- urologa bądź ginekologa. Jeżeli objawy nie są nasilone, lekarz zaleci terapię opartą na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie odpowiedzialne za trzymanie moczu (tak zwane ćwiczenia Kegla), które bez problemu możesz wykonywać w domu. Jeżeli nietrzymanie moczu bywa problemem bardzo uciążliwym dla pacjenta, lekarz decyduje się na poddanie go operacji, po której te jakże nieprzyjemne i krępujące problemy znikają. Zdarza się, że wraz z wiekiem nabywamy wiele nowych problemów związanych z zanikami pamięci. Jest to sprawa normalna, lecz sytuacja staje się niepokojąca, gdy przytrafia nam się to bardzo często w dziwnych sytuacjach, np. gdy zapominamy jak przygotować daną potrawę mimo, iż przepis stosowaliśmy bardzo często przez wiele lat. W takich przypadkach prawdopodobnie można mówić o zanikaniu komórek nerwowych mózgu, któro następuje pod wpływem rozkładających się w nim substancji zwanej amyloidem. Przyczyny tej choroby nie są wciąż powszechnie znane. Najczęściej cierpią na nią osoby starsze (powyżej 65. roku życia), ale zdarza się, że dotyka też młodszych. Zwykle trwa od 6 do 14 lat, ujawniając się mniej lub bardziej. Do jej podstawowych objawów można zaliczyć stopniową utratę pamięci, poczucia czasu i miejsca oraz coraz większy brak zainteresowania otoczeniem. Choć choroby Alzheimera nie da się całkowicie wyleczyć, to odpowiednia terapia i troskliwa opieka nad chorym mogą w znaczny sposób spowolnić jej postęp.

Szczepienia

43Najważniejsze w życiu?W życiu każdego człowieka ważne są pewne jego aspekty, ale jak wiadomo wszyscy ludzie różnią się nieco od siebie i aspekty te zatem również mogą być różne. Dla jednego człowieka ważne jest coś, dla drugiego ważniejsze jest coś nieco innego. Każdy z nas ma nieco inne potrzeby i nieco inne spojrzenie na życie, dlatego różnimy się tak bardzo i szczególną uwagę zwracamy również na różne aspekty. Dla wszystkich ludzi ważne a właściwie najważniejsze oczywiście powinno być jedno – coś, bez czego właściwie nie możemy dobrze żyć i snuć żadnych większych, przynajmniej takich „normalnych” codziennych planów. Chodzi oczywiście o zdrowie, które towarzysząc nam przez życie pozwala na cieszenie się z niego i korzystanie cały czas. Zdrowie powinno być najważniejsze, powinniśmy dbać o zdrowie jak najlepiej jak tylko potrafimy i cały czas dowiadywać się co właściwie najlepiej może na nasze zdrowie wpływać, ale jak wiadomo z obserwacji większości ludzi niestety niewielu tak naprawdę o to zdrowie dba i przejmuje się nim, dopiero kiedy coś się stanie każdy się ocknie. Dbanie o zdrowie nikomu nie szkodzi Zdrowie jest najważniejszym elementem naszego życia, bowiem jak mielibyśmy sobie wyobrazić życie bez zdrowia? Oczywiście nie będąc su procentowo zdrową osobą nie jesteśmy od razu przesądzeni i skazani właściwie na to, że już do niczego się nie nadajemy., Tak oczywiście jest w przypadkach naprawdę poważnych, chociaż również wtedy ludzie potrafią jakoś sobie radzić i nadal dobrze żyć i ze swojego życia korzystać. Nawet, a może wręcz szczególnie kiedy jest to ostatnia chwila czy ostatnie chwile, bowiem i na to niektórzy z nas są skazani, bardzo często zbyt szybko. Tak czy inaczej powinniśmy dbać o nasze zdrowie, a przede wszystkim kierować się pewnymi zdrowotnymi, dobrymi dla naszego organizmu zasadami. Nie wiąże się to przecież z odmawianiem sobie wszystkiego, bo to jest dopiero niezdrowe. Trzeba jednak mieć świadomość co możemy dla siebie dobrego zrobić, a wtedy z pewnością będzie nam łatwiej i przede wszystkim będziemy czuć, że robimy dla naszego organizmu coś dobrego. Dbanie o zdrowie nie jest takie straszne jak się może wydawać.