Czyli czym jest alkohol? Alkohol etylowy jest głównym składnikiem napojów alkoholowych, otrzymuje się go w wyniku fermentacji skrobi lub cukru pod wpływem enzymów zawartych w drożdżach. Polifenole to inne substancje pojawiające się wśród produktów procesu fermentacji oraz tak zwane fuzle, które wywołują objawy typowe dla nadmiernego spożycia alkoholu, nadające napojom charakterystyczny smak i aromat. Polifenole występują w czerwonym winie i choć nie są alkoholem, powodują u niektórych ludzi migrenę, tak jak alkohol. Jednak główne zagrożenie dla zdrowia ma sam alkohol, a nie związki mu towarzyszące. Alkohol jest źródłem pustych kalorii. Spożywanie dużych ilości alkoholu daje nam uczucie sytości, co może powodować eliminację z naszej diety inne produkty o większej wartości odżywczej. Alkohol jest wysokokaloryczny i energia chemiczna z niego może być przetworzona w rodzaje energii przydatnej dla organizmu, nie jest on w stanie dostarczyć niezbędnych składników odżywczych. Ludzie nadużywający alkoholu są narażeni na niedobory podstawowych składników odżywczych, takich jak witaminy B, PP, kwasu foliowego, wapnia, magnezu i cynku. Czyli jak co można zyskać, a co stracić. Alkohol przynosi naszemu organizmowi niewielkie korzyści z jego spożywania. Zalety dla naszego organizmu może mieć czerwone wino. Spożywanie trzech kieliszków dziennie zwiększa we krwi poziom przeciwutleniaczy, które mogą powstrzymać pierwsze objawy miażdżycy. Poza tym u osób w starszym wieku umiarkowane spożycie alkoholu zmniejsza zagrożenie chorobą wieńcową serca. Alkohol może również poprawić nastrój, pod warunkiem, że pijemy sporadycznie. Zbyt częste picie doprowadza do nieprzyjemnych zmian nastroju – od euforii do przygnębienia czy od lekceważenia po wybuch agresji. Kolejną wadą jest uszkodzenie wątroby, tyczy się to ludzi, którzy nadużywają alkoholu, wątroba może zostać trwale uszkodzona. Do tego nadużywanie prowadzi do dny, zapalenia trzustki i zawału serca. Poza tym wysokie spożycie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka niektórych narządów. Alkohol może być szkodliwy również w połączeniu z niektórymi lekarstwami i narkotykami. Wiadome jest także to, że alkohol nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży, jest szkodliwy, może uszkodzić płód.

Zgubny nawyk Nałogi w większości przypadków są bardzo zgubne. Praktycznie jeżeli coś nazywamy nałogiem, powoduje to albo wyniszczenie organizmu lub ogólną degenerację. Przykładowo o ile palenie tytoniu nie powoduje aż takich zmian psychicznych jak narkotyki, to z kolei powoduje dość obszerne spustoszenie w obrębie organizmu. Każda używka wpływa w pewien sposób na organizm, a sama definicja nałogu to już działania powodujące szkodliwe zmiany. Dodatkowo nałogi to nie tylko używki, ponieważ można się uzależnić od internetu, telefonu komórkowego czy przykładowo od ogólnego pojęcia gadżetów elektronicznych. Bardzo często nałogi idą w parze z dużymi stratami finansowymi, co dodatkowo potęguje negatywny wpływ na człowieka. Nie bez znaczenia są także problemy rodzinne oraz ogólno społeczne, przykładowo kłopoty w pracy wynikające czy to z braku koncentracji i ochoty do pracy, czy jeszcze z innej beczki, po prostu absencji. Jak widać nałogi nie czynią nic dobrego, a mogą bardzo dużo spraw popsuć, często nieodwracalnie. Uzależnienie od alkoholu Uzależnienie od alkoholu jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych obok tytoniowych nałogiem. Cierpi na niego ogromna ilość osób, jednak zwłaszcza w małych miasteczkach i na wsiach większość osób nie chce się do tego przyznać i nie chce się poddać leczeniu. Nałóg alkoholowy można skutecznie leczyć, jednak wymaga to ogromnego nakładu pracy zarówno prowadzących dany przypadek specjalistów jak i samego zainteresowanego. Należy przypomnieć, że szanse powodzenia są tym większe im większa determinacja rządzi daną osobą. Jeżeli ktoś nie będzie się chciał poddać leczeniu i nie będzie chciał skończyć z nałogiem, nikt i nic nie jest w stanie mu pomóc. Jak widać choroba ta ma podłoże o mocnych korzeniach zakotwionych w psychice człowieka, dlatego tym bardziej jest on zgubny. Chyba każdy wie, że cierpi także rodzina alkoholika, zarówno pod względem finansowym jak i psychicznym i w kontekście ogólnego życia oraz rodzinnych więzi. Choroba alkoholowa leczona jest w specjalistycznych ośrodkach terapii.

Niszcząc ciało i umysł Narkotyki są jednym z najcięższych form nałogów. Chodzi w tym momencie o fakt, iż bardzo mocno uzależniają nie tylko pod względem psychicznym, ale także pod względem uwarunkowań ciała. Związki narkotyzujące powodują bardzo silne zmiany w organizmie człowieka, zwłaszcza jeżeli chodzi o dłuższy kontekst nałogu oraz o stosowanie coraz silniejszych środków. W tym zakresie obserwuje się pewną gradacją od w pewnym sensie niewinnej trawki do coraz bardziej mocnych środków, aż do narkotyków tak zwanych twardych oraz końcowy etap narkotyków dożylnych lub podobnych. Narkomania to zatracenie się w rzeczywistości i ogromna ilość pieniędzy przeznaczanych na środki odurzające. Narkoman na głodzie potrafi zrobić komuś krzywdę, a nawet zabić, aby tylko dostać upragnioną działkę. Leczenie jest bardzo trudne i musi być przygotowywane przez specjalistów oraz prowadzone w specjalnych odosobnionych ośrodkach. Leczenie jest długotrwałe i zależy od wielu czynników, a mianowicie od czasu trwania nałogu, własnego samozaparcia oraz od stosowanych rodzajów narkotyków do tej pory. Potrzeba wirtualności Najnowszym rodzajem nałogu to konteksty związane z opcjami elektronicznymi oraz internetem. Jest to bardzo młoda dziedzina, jednakże zebrała już ogromny plon, pożerając miliony ludzi na całym świecie, a stan ten ciągle się pogłębia. Wiele osób, tak samo jak w przypadku i innych nałogów, nie zdaje sobie sprawy, że codzienne użytkowanie internetu wtargnęło już na teren uzależnienia. Także bardzo nietypowym przykładem jest nałóg posiadania jak najnowszych gadżetów elektronicznych. Oczywiście w omawianym temacie najbardziej popularne są uzależnienia związane z internetem, telefonem komórkowym jak i grami. Właśnie gry komputerowe to bardzo duże zagrożenie dla najmłodszych ludzi. Musimy chronić nasze dzieci przed uzależnieniem się i zatraceniem poprzez gry rzeczywistości, dlatego też musimy monitorować nasze pociechy, które są dość bezbronne na marketing gigantów jak i na ogólne oddziaływanie gier oraz szeroko rozumianego internetu. Nie mniej gry to także uzależnienia dorosłych, gry internetowe multiplayer to szczególny przykład na tego typu stany. Chrońmy nasze dzieci Dzieci są bardzo podatne na wpadanie w nałogi. Niewątpliwie im dziecko młodsze, to wskaźnik podatności jest większy, choćby ze względu na mniejszy rozwój psychiczny oraz podatność na perswazyjność choćby reklam. Dodatkowo dzieci nie posiadają jeszcze rozwiniętego zmysłu oddzielania rzeczy dobrych i złych. Powoduje to mocne zatarcie standardowych spojrzeń w tego rodzaju tematykach i aspektach. Dzieci przede wszystkim uzależniają się od gier oraz od internetu. Nieskrępowany świat w tych technologiach powoduje bardzo duże wciągnięcie się i zatracenie linii dzielącej wirtualność z światem rzeczywistym. Niestety starsze dzieci podlegają także nałogom znanym ze świata dorosłego. Chodzi w tym momencie zarówno o nałogi tytoniowe, tak bardzo popularne wśród młodzieży jak i nałogi alkoholowe. Niestety ten stan pogłębia się coraz bardziej i coraz więcej młodzieży, a nawet dzieci wciąga się w tego rodzaju nałogi, wchodząc w dorosłość już z poważnym obciążeniem. Taki start jest bardzo mocno dołujący i może przełożyć się na wiele niepowodzeń w przyszyły dorosłym życiu.

Kto powinien uważać? Przede wszystkim kobiety powinny spożywać mniej alkoholu od mężczyzn, gdyż kobiety wolniej go przyswajają, co ma związek z mniejszą wątrobą i większą ilością tkanki tłuszczowej. Na tempo przemian alkoholowych w organizmie ma wpływ nasza rasa, np. mieszkańcy Bliskiego Wschodu gorzej tolerują alkohol niż mieszkańcy Kaukazu. Każdy powinien pamiętać, że są sytuacje, w których wypicie jednego czy dwóch kieliszków to za dużo. Z napojów alkoholowych powinny zrezygnować osoby obsługujące urządzenia mechaniczne, biorące niektóre lekarstwa oraz kobiety w ciąży. Intensywne spożywanie alkoholu przez kobiety ciężarne może doprowadzić do uszkodzenia płodu, narodzin dziecka z wadami oraz zwiększone ryzyko urodzenia dziecka z płodowych syndromem alkoholowym. Ten syndrom objawia się niską masą ciała, spłaszczeniem twarzy i rozszczepieniem podniebienia noworodka. Kobiety w ciąży, zwłaszcza do dwunastego tygodnia ciąży, powinny unikać każdego rodzaju alkoholu. Alkoholu powinni się wystrzegać kierowcy samochodów, gdyż nawet jeden kieliszek może spowodować zaburzenia w koordynacji ruchowej. Jak reaguje organizm na dawki alkoholu? Alkohol jest przyswajany przez organizm w ciągu 15 – 90 minut po wypiciu. Gdy pijemy do na czczo, wtedy jest o wiele szybciej wchłaniany i równie szybko przenika do wszystkich tkanek ciała. Najszybciej są wchłaniane napoje zawierające 20 – 30 % objętościowych alkoholu oraz najbardziej podrażniają żołądek. Zaobserwowano również, że woda gazowana przyspiesza wchłanianie alkoholu. Po wchłonięciu alkoholu do krwi, część wydostaje się poza organizm przez układ oddechowy. Większa jego część jest rozkładana w wątrobie, tak więc wzmożone picie przez wiele lat może doprowadzić do jej marskości. Ten organ potrzebuje około godziny na rozkład każdej jednostki napoju alkoholowego. Ludzie różnie reagują po wypiciu alkoholu, jednak zawsze zwiększa się częstość akcji serca, wzmaga się wydzielanie soków żołądkowych i nasze ruchy są spowolnione. Poza tym kłopoty z koordynacją ruchową, odwodnienie, niewyraźnie mówienie oraz zmniejszona wrażliwość na ból. Codzienne picie prowadzi do trwałych zmian chorobowych – marskość wątroby czy rak wątroby, krtani, warg, gardła, przełyku, piersi i okrężnicy.